Olá meninas... tudo bom?

Vocês sabiam que no verão nos inchamos mais!
A altas temperaturas tipicas do verão representam um inimigo para a circulação.Com o excesso de calor as veias do corpo se dilatam o que pode causar inchaço, formigamento, sensação de peso e até dor nas pernas e pés. É não e  só  isso a nossa barriguinha também incha... pelo fato de comermos errado e rápido.

Por isso meninas vim trazer pra vocês  alguns sucos idéias para esses tipos de problemas que nos afeta tanto. E quanto mais liquido nesse verão melhor ainda.... temos que nos hidratar bastante, particularmente eu prefiro suco ao invés de refrigerante é se o suco tiver alguns beneficios melhor ainda.

Então vamos lá...

1. Suco da juventude

· 1 fatia grossa de abacaxi
· 6 morangos
· 1 pedaço pequeno de folha de couve

· O morango fornece potássio e folato, nutrientes que atuam na formação celular e no equilíbrio da    água do corpo.
· Ferro, cálcio e ácido fólico vêm da couve, o que torna este refresco um ótimo desintoxicante.
· Inclui abacaxi, cujas fibras facilitam a digestão e o funcionamento do intestino.

3. Suco da boa digestão

· 200 ml de água de coco
· 8 folhas de hortelã
· 1 fatia de melão

· Rica em sódio e fósforo, a água de coco é um excelente hidratante natural. Invista nela.
· Melão tem potássio, que possui efeito diurético.
· A hortelã estimula o bom funcionamento de todo o aparelho digestivo.

4. Vitamina do intestino reloginho

· 1 fatia média de beterraba
· ½ cenoura picada
· 1 pote de iogurte natural desnatado
· Água, se necessário

· Inclui beterraba, raiz que produz uma suave ação laxante.
· Por causa da cenoura, tem efeito diurético, alivia os gases e funciona como remédio natural contra  colite e síndrome do intestino irritável.
· Os pro bióticos do iogurte natural são micro-organismos que, quando ingeridos, ajudam a regularizar  o funcionamento do intestino.

5. Bebida anti gastrite

· ½ maçã picada
· 1 pedaço de aipo
· Suco de 2 laranjas

· A maçã reduz a acidez e a irritação no estômago, evita a formação de gases e tem ação diurética,  prevenindo a retenção de líquidos.
· O alto teor de potássio do aipo faz a bexiga funcionar direitinho.
· Por ser rica em cálcio, potássio e vitaminas B e C, a laranja combate o estresse, faz a musculatura  relaxar e auxilia o sistema nervoso a trabalhar adequadamente.

Espero que tenham gostado!
Bjinhos !!!